RODA

EXECUÇÃO:

O aluno iniciará o movimento com os braços em elevação superior no prolongamento do tronco e pernas e pernas agrupadas na posição vertical, em seguida fará a posição de afundo da perna de impulsão. Apoiará alternadamente as mãos no solo, lançando a perna de impulsão para cima, mantendo os pés afastados e alinhamento dos segmentos corporais na posição invertida com extensão dos membros superiores e inferiores, e olhar dirigido às mãos. Após, apoiará a perna de impulsão no solo, retirando as mãos alternadamente, retornando à posição vertical, lateralmente com as pernas afastadas.

APOIO:

O professor se posicionará lateralmente ao aluno, do lado contrário à perna de impulsão, assim que o aluno apoiar as mãos no chão e elevar a perna de impulsão, o professor apoiará as mãos no quadril do aluno para estabilizá-lo na posição invertida, mantendo-as afastadas durante a posição invertida e estendidas até que o aluno retorne as pernas no solo.

PROCESSO PEDAGÓGICO:

Como um dos erros mais encontrados na execução da roda é a falta de impulsão dos membros inferiores e superiores, o professor pode utilizar como processo pedagógico, um plinto, e uma plataforma de impulsão. No qual os dois serão colocados um do lado do outro, sendo que o plinto permanecera em uma altura superior a da plataforma de impulsão. O aluno com os pés ira dar um pequeno impulso na plataforma de impulsão e logo utilizar o plinto para apoio das mãos, durante isso o professor realizará o apoio para ajudar a execução do movimento. 

PARADA DE MÃOS

EXECUÇÃO:

O aluno estará posicionado em posição ortostática (de pé), iniciará o movimento avançando uma perna a frente e elevando os braços na posição vertical na linha do ombro. O aluno irá projetar o tronco e braços à frente até colocar a palma das mãos no chão, com os dedos voltados à frente, elevando a perna de trás, e posteriormente o quadril e a outra perna, mantendo a posição ereta, porém invertida, com alinhamento de quadril, tronco, cabeça e os pés em flexão plantar. Em seguida, o aluno aproximará o queixo do peito, flexionará os braços, e sem deixar a cabeça tocar o solo, apoiará as costas (sem apoiar as mãos), flexionará as pernas e voltará a posição inicial. 

APOIO:

O professor irá se posicionar na lateral do aluno, pedirá que ele apoie as mãos no chão, e que eleve uma perna, mantendo os braços estendidos na linha do ombro. O professor irá segurar no quadril do aluno e o projetará para frente alinhando-o com a cabeça e tronco, enquanto o outro professor posicionado na outra lateral, irá segurar os tornozelos e elevará as pernas do aluno.

PROCESSO PEDAGÓGICO:

Devemos fazer, inicialmente, com que as crianças acostumem-se a sustentar o peso do corpo sobre os braços, com a elevação dos quadris. 

·         - Atividade: Lançamento de saquinhos

Entregar um saquinho de areia o aluno, pedir que coloque entre os tornozelos e fiquem na posição de quadrúpede. Apoiando as mãos no solo, à largura dos ombros e com os braços estendidos, lançar o quadril para cima e depois as pernas unidas, soltando o saquinho no alto da trajetória, tentando lançá-lo o mais alto possível.

·         - Atividade: Parada de mãos no bambolê

Colocar vários arcos (bambolês) espalhados no chão. Pedir à criança que ande livremente entre eles. Ao se aproximar de um círculo, apoiar as mãos no solo dentro do mesmo e das “tesouradas” com as pernas estendidas no ar. 

AVIÃO

EXECUÇÃO:

De frente, apoiando em um dos pés, o aluno elevará a outra perna estendida para trás abaixando o tronco paralelo ao solo, simultaneamente até os ombros e a perna elevada chegarem, gradativamente, à horizontal. Os braços deverão estar estendidos em situação ligeiramente oblíqua para cima em relação ao tronco, na linha do ombro, olhar direcionado para frente. Manter nessa posição por 3 segundos.

APOIO:

Em posição inversa a perna do aluno que ficará livre, o professor colocará a mão por baixo da perna livre e a outra mão no abdômen e irá exercer força para cima, para ajudar a sua elevação de perna e tronco até a posição correta.

PROCESSO PEDAGÓGICO:

O professor deve começar trabalhando o equilíbrio do aluno. Primeiramente o aluno ficará com a perna de apoio esticada e equilibrando a outra perna na posição vertical, flexionando levemente o quadril e o joelho. O movimento se repete com a outra perna. Posteriormente, fará o mesmo movimento, porém, saltitando com acompanhamento dos braços para cima e esticando uma das pernas para trás, além de realizar sempre a troca das pernas. Cada vez mais o aluno deverá elevar a perna para trás e para cima, até que fique paralelamente ao solo.

ROLAMENTO PARA TRÁS

EXECUÇÃO:

Partindo da posição pernas unidas, flexionar os joelhos, deixar as mãos espalmadas próximo as orelhas, mãos à largura dos ombros, cotovelos flexionados, flexionar a cabeça à frente, encostando o queixo no peito e, impulsionando o corpo com as pernas, rolar para trás sobre as costas em posição grupada, mantendo os joelhos unidos e pés em flexão plantar ao saírem do solo. Ao completar 360 graus de rotação ao redor do eixo transversal do corpo, em deslocamento para trás no plano sagital, finalizar o movimento em apoio sobre os pés, elevando-se á posição de pé (ortostática), com elevação os braços em extensão, e assumindo a postura estendida.

APOIO:

Para dar apoio o professor deverá colocar uma das mãos sobre o posterior da coxa e a outra na nuca do aluno. Para dar mais equilíbrio para o professor, o mesmo deverá apoiar a perna sentido contrário a realização do movimento do aluno com o pé no chão e joelho em 90º, a outra perna sentido movimento do aluno deverá ficar apoiada com o joelho ao solo. O professor dará uma leve ajuda (com a mão) ao aluno, para que de impulso para realizar o movimento e que não toque o pescoço no momento do rolamento. Finalizará com a mão na nuca do seu aluno.

PROCESSO PEDAGÓGICO:

Sentar-se na borda de um colchão ou no gramado, com as pernas flexionadas, abraçando-as com os dois braços. Mantendo as costas arredondadas, deixar-se cair para trás, mantendo a postura descrita anteriormente, e balançar sobre as costas, tal e qual um “mata-borrão”. Após sucessivos balanços, sentar-se novamente de forma contínua. Ou terminando na posição de pé, tentando levantar-se sem o auxílio das mãos; pedir aos alunos que corram livremente e, ao sinal, deitem-se em decúbito dorsal, abracem as pernas e balancem-se algumas vezes sobre as costas arredondadas. Ao segundo sinal, deverão correr novamente.