RONDARTE

EXECUÇÃO:

O aluno iniciará o movimento na posição vertical, com pernas estendidas e agrupadas, com os braços em elevação superior no prolongamento do tronco, em seguida fará o movimento de salto em extensão (chamada), apoiando alternadamente as mãos no solo, afastando os pés, com a primeira mão em uma posição natural e a segunda mão deve ser colocada em rotação interna. Após passar pela posição invertida, o aluno irá unir os membros inferiores na posição vertical e irá fazer rotação do quadril, impulsionando os ombros para a retirada das mãos do solo, retornando para a posição vertical, ao contrário do que se iniciou o movimento.

APOIO:

O professor se posicionará lateralmente ao aluno e um pouco a frente, do lado contrário à perna de impulsão, assim que o aluno apoiar as mãos no chão e elevar a perna de impulsão, o professor apoiará as mãos no quadril do aluno, primeiramente com a mão mais próxima ao aluno na região da crista ilíaca, com a mão invertida e após o início do movimento o professor irá colocar a outra mão na região da crista ilíaca do outro lado, desta vez com a mão na posição normal para estabilizar o aluno na posição invertida e girar o quadril ao contrário da posição que o aluno iniciou o movimento. O professor deverá acompanhar o aluno durante todo o movimento.

PROCESSO PEDAGÓGICO:

Inicialmente, o aluno poderá aprender o Rondarte com um auxilio de um plinto, que será utilizado na primeira fase do movimento, o qual terminará no solo. Isso facilitará a execução do movimento.